Статьи

Ваш друг до сих пор не начал бегать, потому что считает, что бег — это скучно? Чувствуете выгорание от объемных недель, микроциклов и силовых блоков и непонятно чего под ногами на пробежках? Что беговая дорожка может предложить человеку, пробовавшему все, от 100 метров до 100 миль? Расскажем о нескольких видах забегов, в которых вы точно сможете получить положительные эмоции.

Пивная миля

Уже довольно популярное состязание на данный момент (проходит даже Чемпионат мира), зародилось в Канаде, в конце 1980-х годов, как шуточное соревнование среди студентов после основных легкоатлетических стартов. Суть: участники выпивают бутылку пива (не менее 0,33 л и содержанием алкоголя не ниже 5%), пробегают круг стадиона 400 метров и еще чуть-чуть (1 миля равна 1609 м), сразу же открывают новую бутылку пива, выпивают — и снова бегут 400 метров. Всего 4 банки пива и 4 круга. Если содержимое желудка покинуло участника в любой момент прохождения дистанции — дисквалификация.

Лето — время, когда трейлраннинг раскрывается во всей красе. Снег в горах сошел, тропы просохли, а световой день позволяет бежать до глубокой ночи. В 2026 году российских бегунов ждет насыщенный сезон: от высокогорных ультратрейлов Кавказа и Алтая до камерных фестивалей в центральной полосе. Мы собрали главные старты, разделив их по ключевым характеристикам, чтобы каждый — от новичка до «ультра-ветерана» — нашел свой идеальный маршрут.

Лучшие для знакомства с трейлраннингом

Для первого выхода на тропу выбирайте гонки с короткими дистанциями, минимальным набором высоты и дружелюбной атмосферой.

Скальный трейл RL trail

• Регион: Ленинградская область, п. Пруды

• Дата: 13 июня 2026

• Дистанции: 5, 10, 20, 30 км

Бег давно перестал быть просто спортом — это настоящее приключение, возможность испытать себя в необычных условиях и узнать мир с новой стороны. Сегодня мы расскажем о 5 самых необычных и впечатляющих беговых событиях, которые вдохновляют бегунов по всему миру. Каждый из этих забегов — это не только испытание выносливости, но и уникальный опыт.

Забег на вулкане: Vulkan Marathon в Чили

Представьте, что вы бежите в окружении бескрайних полей и живописных склонов вблизи величественных вулканов. Это не фантазия, а реальный забег — Vulkan Marathon, который пройдёт на острове Пасхи летом 2026 года. Помимо классического марафонского формата, есть варианты — полумарафон и ультрамарафон, что дает возможность испытать себя на различных дистанциях. На трассе забега у вас будет возможность увидеть целых три вулкана!

Забег предлагает необычные ландшафты и неожиданные погодные условия.

В марте в Москве ещё снежно и скользко, но это ненадолго — в апреле уже во всю стартует беговой сезон. Столица и область предлагают бегунам насыщенную программу. В этой статье мы собрали самые значимые беговые события весны.

28 марта — Контрольный забег «Март»

Один из самых ранних стартов этой весны! Лаборатория бега Runlab организовывает старт на 5 км в беговом сердце Москвы — в Лужниках. Выдача чипов будет производиться с 8:00 до 8:40 в магазине Runlab (Хамовнический вал, 36). Старт забега комфортный — в 9:00.

Это отличная возможность прочувствовать скорость и подготовиться к основным стартам сезона. Подробности и регистрация по ссылке

Дистанция и маршрут будут комфортны как для тех, кто только начинает свой беговой путь, так и для опытных бегунов, которые хотят проверить свои силы после зимы.

Петербургская весна непредсказуема — то слякоть, то неожиданный снег, то вдруг солнце и +15. Местные бегуны давно привыкли: именно эта переменчивость делает весенние старты по-своему особенными. Здесь не бывает двух одинаковых забегов — погода каждый раз пишет свой сценарий, и именно это добавляет особый азарт.

Беговой сезон 2026 года в Северной столице и области обещает быть насыщенным. В этой статье мы собрали главные весенние забеги.

29 марта — Скоростная десятка

Первый серьёзный весенний старт для петербуржцев — «Скоростная десятка» от команды ПушкинРан. Старт будет расположен у СКА Арены, и финиш пройдёт там же.

World Marathon Majors (WMM) — заветная мечта каждого бегуна, который хочет почувствовать атмосферу настоящего праздника спорта и единства. В этой статье 7 наиболее престижных и массовых марафонов, на которые каждый бегун стремится попасть хотя бы раз в жизни. Все эти забеги входят в серию World Marathon Majors.

Нью-Йоркский марафон

Проводится с 1970 года. Это крупнейший марафон в мире по числу участников — в 2025 году событие посетили 59 000 бегунов! Маршрут проложен через пять районов Нью-Йорка, что позволяет увидеть главные достопримечательности города. Марафон известен своей невероятной атмосферой, поддержкой зрителей и высоким уровнем организации, привлекая бегунов со всего мира. Проводится забег обычно в начале ноября.

Зима — не повод останавливать тренировки! Даже в холодную погоду проходит множество ярких забегов, которые привлекают спортсменов всех уровней подготовки. Эти события идеально подойдут для тех, кто хочет продолжить тренировки, укрепить иммунитет и насладиться атмосферой зимних стартов.

Москва: Новогодний забег в Лужниках

Ночью с 31 декабря 2025 года на 1 января 2026 на территории Олимпийского комплекса Лужники стартует Новогодний забег под бой курантов! Дистанции для всей семьи — 400 м, 1 км и 5 км объединят любителей всех возрастов. Мероприятие с праздничными огнями, музыкой и зонами отдыха с горячим чаем — идеально для новогоднего настроения. Отличный способ встретить год спортивно!

Марафон в Валенсии — один из самых быстрых забегов на дистанции 42,2 к. В 2025 году он прошел 7 декабря и собрал около 36 000 бегунов из 150 стран.

Незадолго до старта организаторы анонсировали миллион евро за мировой рекорд — этот рекордный бонус был готов выплатить иллиардер и основатель фонда Trinidad Alfonso Foundation Хуан Роиг. И, хотя трасса подтвердила свою репутацию, и плоский трек без подъемов позволил элите установить несколько национальных рекордов, мировой рекорд устоял.

Победителем в этом году стал Джон Корир из Кении — он выиграл мужской марафон с личным рекордом 2:02:25, опередив Аманала Петроса (Германия, 2:04:03) и Авера Кибраба (Норвегия, 2:04:24). У женщин Джойсилин Джепкосгей (Кения, 2:14:00) обновила рекорд трассы в Валенсии почти на минуту, опередив соотечественницу Перес Джепчирчир (2:14:43). Третьей среди девушек финишировала Хлоя Хербит из Бельгии (2:20:38).

Легкая атлетика — один из древнейших видов спорта, история которого уходит корнями в Древнюю Грецию и первые Олимпийские игры 776 года до н.э. С тех пор был пройден путь от обычного забега до самых сложных дисциплин с мировыми рекордами и легендарными именами. В этой статье мы расскажем про семь величайших бегунов, которые навсегда изменили представление о скорости, выносливости и силе духа, став настоящими легендами спорта.

1. Усэйн Болт (Ямайка)

Усэйн Болт — самый быстрый человек в истории спринта. Он установил мировые рекорды на дистанциях 100 м (9.58 секунды) и 200 м (19.19 секунды) в 2009 году. Они остаются непревзойденными до сих пор. Болт — восьмикратный олимпийский чемпион и обладатель множества титулов чемпионата мира. Его харизма и уникальная техника бега сделали его иконой легкой атлетики и вдохновили миллионы бегунов по всему миру. 2. Флоренс Гриффит-Джойнер (США).

В легкой атлетике мы часто удивляемся человеческим возможностям, которые почти каждый год переписывают историю спорта. Есть поистине невероятные достижения, вдохновляющие как любителей бега, так и профессиональных атлетов. И сегодня мы расскажем про пять рекордов 2025 года, каждый из которых отражает уникальное сочетание физической подготовки, техники и выносливости.

Рекорд Карстена Вархольма в забеге на 300 м с барьерами (32,67 сек)

Норвежец Карстен Вархольм — обладатель мирового рекорда в беге с барьерами на 300 метров. 12 июня 2025 он показал блестящий результат — 32,67 секунды на «Бриллиантовой лиге» в Осло. Рекорд демонстрирует идеальное сочетание скорости, техники и выносливости в беге. Это отличный пример развития мощного барьерного шага и аэробной базы.