Статьи

Кроссовки Nike Pegasus представляют собой одну из самых знаковых и долгоживущих серий беговой обуви в истории компании Nike. Первая модель была представлена в 1982 году, и с тех пор эти кроссовки не только завоевали популярность среди миллионов бегунов, но и стали символом инноваций в мире бега. Их успех определяется сочетанием комфорта, производительности и постоянного обновления технологий. Сегодня рассмотрим ключевые этапы эволюции Nike Pegasus и подробно остановимся на последней модели — Nike Air Zoom Pegasus 41.

Первый запуск и ранние модели

Первые кроссовки Nike Pegasus появились на рынке в начале 1980-х годов, когда беговая культура в США только начинала набирать популярность. Модель быстро завоевала сердца бегунов благодаря амортизационной вставке Air Wedge в пятке и особой подошве с вафельным рисунком, обеспечивающим отличное сцепление.

Бег — это не только способ поддерживать свою физическую форму, но и сложный комплекс биохимических и физиологических процессов, зависящих от множества факторов, включая погоду. Весной, устав от многочисленных слоев одежды, многие начинают бегать в совсем легкой экипировке, тем самым подвергая себя риску простудных заболеваний. Поэтому в феврале-марте особенно важно уделить внимание подбору экипировки. И если из одежды порой достаточно убрать один из слоев, то стоит ли отказываться от шапки и баффов? Разберем подробнее, почему использование этих беговых аксессуаров актуально вплоть до теплого времени года.

Как тепло теряется через голову и почему это критично для бегуна?

Начнем с общих понятий терморегуляции. Человеческое тело обладает сложной системой поддержания температуры, которая включает как активные, так и пассивные механизмы. Одним из ключевых аспектов терморегуляции является распределение крови в организме.

PUMA — один из старейших спортивных брендов в мире, на протяжении многих лет являвшийся конкурентом adidas, ведь эти бренды основали братья — Адольф и Рудольф Дасслер. Сегодня значимую часть продукции компании составляет одежда для фитнеса, и беговая коллекция иногда остается в тени по сравнению с предложениями других крупных брендов. Однако не стоит сбрасывать PUMA со счетов. Кроссовки бренда отличаются тщательной проработкой характеристик амортизации, стабильности и эффективности, что делает их конкурентоспособными на рынке беговой обуви. Сегодня расскажем, на какие модели обратить внимание в зависимости от ваших целей.

Тренировочные модели

Начнем с моделей, которые, в первую очередь, нацелены на комфорт и эффективность при регулярных занятиях бегом — Magnify Nitro 2 и MagMax Nitro для бегунов с нейтральной пронацией, ForeverRun Nitro для бегунов с гиперпронацией. Magnify Nitro 2 благодаря увеличенному пространству в передней части и технологии NitroFoam™ обеспечивают отличную амортизацию, что делает их идеальными для пробежек различной продолжительности.

Самые важные старты сезона ещё впереди, и у бегунов появляется отличная возможность поэкспериментировать с новыми дистанциями или открыть для себя локации, в которых они ещё не бегали. Зима почти закончилась, а с ней уходит холод, метели и гололед, которые заставляли одних сокращать тренировки, а других — каждый раз преодолевать себя, выходя на пробежки в таких условиях. Чтобы помочь вам оценить свою готовность к основным соревнованиям, мы собрали в этой статье забеги, которые могут стать отличной отправной точкой в новом сезоне.

2 марта — 1-й этап Кубка губернатора Санкт-Петербурга по бегу 2 марта 2025 года в Александрийском парке пройдет первый этап Кубка губернатора Санкт-Петербурга по бегу. Участникам доступны на выбор две дистанции: 5 км (один круг) и 10 км (два круга). Забеги этой традиционной серии пользуются большой популярностью — регистрация на этот этап закрылась в первый же день! Если вы не успели зарегистрироваться, следите за новыми анонсами.

Бег — это не только отличный способ поддерживать форму, но и возможность снять стресс и самореализоваться. Но на практике практике женщины сталкиваются с тем, что на физическую активность оказывает влияние менструальный цикл — из-за чего боль, усталость и изменения в настроении нередко становятся непреодолимыми препятствиями для физической активности. Сегодня расскажем, как менструальный цикл связан с вашими ощущениями от бега, и поделимся секретами, как использовать эту информацию для повышения комфорта и эффективности тренировок.

Как мозг и эндокринная система управляют менструальным циклом?

Менструальный цикл представляет собой сложный процесс, который регулируется на нескольких взаимосвязанных уровнях. Понимание этих уровней помогает объяснить, как гормональные изменения влияют на здоровье и самочувствие женщин.

Время — это одна из самых таинственных и одновременно самых измеримых величин в нашем мире. С его течением мы живем, соревнуемся и стремимся к совершенству. Спортивные соревнования всегда были связаны с идеей победы и поражения, но как же точно измерить время, чтобы этот процесс оставался честным и объективным? История хронометража в спорте — это увлекательное путешествие от момента нажатия кнопки секундомера до сложных технологических систем, которые без труда фиксируют каждую миллисекунду. Сегодня расскажем, как устроено закулисье забегов и кто отвечает за ваши секунды на финише.

Революция в хронометраже

Решающим в эволюции хронометража стал переход от механических секундомеров к цифровым технологиям. В начале XX века хронометры, созданные из стали и меди, обеспечивали относительную точность, однако в них была серьезная проблема: человеческий фактор.

Кроссовки бренда Saucony сегодня известны широкой аудитории — как любителям стильной casual-обуви, так и самым топовым бегунам страны. Детская обувь, военные сапоги и космические ботинки — всё это было в истории компании. И хотя беговую обувь (в основном, шиповки) компания производила с самого начала, новый виток в развитии пришелся на 70-е годы прошлого века, когда США и другие страны начал охватывать беговой бум. С тех пор компания предложила множество конструктивных решений, эволюцию которых можно проследить в одной из самых популярных тренировочных моделей на сегодняшний день — Saucony Triumph 22. И пока разрабатывается 23-я версия, мы решили рассказать, в чем секрет длительности этой серии.

Серия Triumph зародилась в 2003 году. Кроссовки изначально задумывались с максимальной амортизацией для бегунов с нейтральной пронацией. В первых моделях акцент сделан на новой технологии GRID (Ground Reaction Inertia Device) — это вставка в пятке, которая за счет специальных прорезей равномерно распределяла ударную нагрузку. А в четвертой версии компания усовершенствовала эту технологию, получив ProGrid. Этот материал более отзывчивый и легкий, чем классическая пена EVA.

Серия ASICS Gel-Nimbus давно является фаворитом среди бегунов и любителей ходьбы, которые ищут плюшевый комфорт. Сегодня расскажем о ключевых обновлениях в Gel-Nimbus 27 по сравнению с 26-й версией.

Модель ASICS Gel-Nimbus 27 по-прежнему идеально подходит бегунам с нейтральной пронацией для спокойных и длительных пробежек.

В этой версии также используется пена FF BLAST™ PLUS ECO, которая на 24% состоит из биоматериалов. Несмотря на увеличение высоты подошвы, вес остался практически прежним. И хотя Nimbus 27 по-прежнему относится к сегменту нейтральной обуви, увеличенная высота подошвы, широкое основание и более плотный пяточный стакан обеспечивают большую внутреннюю устойчивость. Это отличный вариант нейтральных кроссовок, которые обеспечивают устойчивость без структурированной поддержки, как у Gel-Kayano 31.

Одним из самых заметных обновлений в Gel-Nimbus 27 является немного более широкий носок. В то время как Gel-Nimbus 26 уже обеспечивали достаточное пространство для пальцев, новая модель еще лучше подходит для более широкой стопы.

Разработка беговых кроссовок с каждым годом становится более технологичной. В мире, где компании стремятся представлять новые модели, есть бренды, которые придерживаются стратегии — развивать и улучшать наиболее удачные. Такая философия позволяет внедрять инновации, которые отвечают потребностям современного бегуна, сохраняя преемственность. В этом контексте стоит рассмотреть эволюцию кроссовок ASICS Gel-Kayano. С каждых новым поколением они претерпевают значительные изменения, порой меняя облик до неузнаваемости, однако способны сохранить то, за что их полюбили миллионы — идеальное сочетание комфорта, поддержки и амортизации. Пока фанаты Kayano ждут следующую версию, мы решили рассказать, как всё начиналось.

История создания инновационных беговых кроссовок началась в 1992 году в Кобе (Япония), в исследовательском институте ASICS. Дизайнер Тошиказу Каяно, погруженный в работу, создал более тридцати эскизов новой модели, однако ни один из них не соответствовал его видению.

2025 год начался с рекордов: 12 января в Валенсии шведский бегун Андреас Алмгрен установил новый рекорд Европы на дистанции 10 км. Он пробежал десять километров за 26:53, поддерживая средний темп 2:41 мин/км. Победу он вырвал на последних метрах у кенийца Винсента Лангата (26:55) и швейцарца Доминика Лобалу (26:54). Этот захватывающий финиш стал не только свидетельством невероятной физической подготовки Алмгрена, но и ярким примером эффективности норвежской тренировочной модели, по которой он тренируется. Но что же такое норвежский метод и почему он может быть полезен не только профессиональным спортсменам, но и любителям?

Основы норвежской тренировочной модели

Норвежская модель основана на понимании метаболических процессов, которые управляют физической подготовкой. Традиционный подход к тренировкам предполагает, что для достижения результатов необходимо научиться работать на критических мощностях. При этом сосредоточение на целевой мощности становится основой тренировочного процесса. Однако норвежская модель предлагает более сложное и многоуровневое понимание адаптации к физическим нагрузкам.

Музыка способна трансформировать наши тренировки, наполняя энергией и вдохновением, а также помогая преодолевать физическую усталость и эмоциональные барьеры. Ведь это не просто набор звуков, а мощный инструмент. Исследования показывают, что ритмичный бит и мелодия способны изменять восприятие времени, воздействовать на наше настроение и даже повлиять на темп во время пробежки. Но те, кто тренируются в городе, со временем задумываются о безопасности, бегая в наушниках. В городской среде внимание сконцентрировано на внешних звуках автомобилей, пешеходов или городских служб. Именно поэтому организаторы забегов рекомендуют не использовать наушники. Но что делать, если музыку слушать всё-таки хочется? Компания Suunto нашла решение и выпустила в 2024 году наушники, которые оставляют ушной канал открытым. Сегодня расскажем, как это работает.

Наушники Suunto Wing разработаны специально для спортсменов, чтобы сделать тренировки под музыку безопасными, оставив возможность слышать внешние звуки. Их конструкция подразумевает открытый ушной канал и передачу звука через кости вашей челюсти.

В межсезонье погода меняется стремительно, что усложняет выбор экипировки для бега. Изменение температуры, влажности и ветер — всё это необходимо учитывать, собираясь на пробежку. Одним из самых важных аксессуаров, который существенно влияет на комфорт и безопасность тренировок в это время года, являются перчатки. Сегодня расскажем, какие выбрать в зависимости от погоды за окном.

Выше 0°C

Когда температура выше +5°C, можно выбрать легкие и дышащие перчатки. Они должны обладать хорошей воздухопроницаемостью, чтобы предотвращать перегрев рук. Идеальным вариантом будут перчатки из тонких синтетических материалов, которые отводят влагу от кожи и быстро высыхают.