Спортивное питание зимой

С наступлением зимы организму требуется дополнительная поддержка, особенно при регулярных физических нагрузках. Сокращение светового дня и холодная погода могут негативно сказаться на физиологическом состоянии и замедлить восстановление после тренировок. Чтобы помочь организму адаптироваться к таким условиям и эффективно справляться с физическими нагрузками, стоит обратить внимание на спортивное питание, предназначенное для циклических видов спорта.

Витамины

Витамины необходимы для полноценного функционирования организма: они играют важную роль для хорошего самочувствия, восстановления, гормонального фона и множества других процессов. К сожалению, не каждому удаётся получить достаточное количество этих веществ из обычного рациона, поэтому в зимний период, особенно при активных физических нагрузках, рекомендуется использовать дополнительные источники витаминов. Специальные витаминные комплексы для спортсменов помогут укрепить защитные функции организма и увеличить работоспособность во время зимних тренировок, так как они учитывают специфические потребности активных людей.

Nutrend Multivitamin 60 капс

Поливитаминный препарат Compressed caps, содержит витамины и комплекс активных веществ, повышающий жизненные силы организма

Nutrend VO2 Boost 60 табл

VO2 Boost создан с целью помогать спортсменам улучшать свои спортивные результаты

Омега-3

Жирные кислоты Омега-3 необходимы для поддержки иммунной системы и нормализации уровня холестерина в организме. В зимнее время важно следить за потреблением Омега-3, так как жирная рыба, богатая этими кислотами, не очень часто присутствует в нашем рационе — поэтому ромендуется дополнительный приём Омега-3, чтобы обеспечить защиту организма в холодное время года.

Sis Omega 3 Capsule Super Strength 90 капс

Омега 3 содержит жирные кислоты, которые являются основными блоками иммунных клеток и поддерживают сердечно- сосудистую систему

Изотонические гели и напитки

Употребление гелей во время длительных пробежек в холодное время года имеет особое значение, так как низкие температуры могут приводить к быстрой потере энергии. В условиях холода мышцы работают интенсивнее, что увеличивает потребность в углеводах, и гели обеспечивают быстрый источник топлива, предотвращая усталость и падение производительности.

Powerup Gel Клюква 50 ml Саше

Энергетический гель для пополнения энергии во время интенсивных тренировок и соревнований

Sis GO Isotonic Energy Gels 60 ml Фруктовый салат

Углеводный гель обеспечивает организм энергией. Изотоническая формула не требует запивания водой

Gu Roctane Energy Gel 32 g Черника - Гранат

Энергетический гель с высоким содержанием натрия и аминокислотами для поддержки сил, водно-солевого баланса, восстановления.

Gel4u Energy Gel + Electrolyte 60 ml Соленый арбуз

Энергетический гель с добавлением электролитов

Кроме того, зимой бегуны могут терять не только жидкость, но и важные электролиты, что делает употребление гелей с электролитами очень важным для поддержания баланса в организме. После пробежки важно употреблять изотоники, которые способствуют быстрому восстановлению и восполняют потери минералов. Регулярное использование гелей и изотоников помогает поддерживать высокую работоспособность и предотвращает риски, связанные с недостатком энергии и дегидратацией в холодный период.

Powerup Electrolytes Zero Calorie Drink 10 табл Апельсин

Полный набор необходимых электролитов в форме растворимых таблеток

Gu Hydration Drink Tab 12 табл Лесные ягоды

Растворимый напиток в виде шипучих таблеток с низким содержанием калорий, для гидратации организма во время физической активности.

Sis GO Electrolyte Powder 500 g Черная Смородина

Энергетический напиток с электролитами в виде растворимого порошка.

Tim Isofast 640 g Апельсин

Изотонический напиток с углеводами и электролитами для питания спортсменов в период интенсивных тренировок

Желаем вам сохранять отличную физическую форму в любое время года! А мы всегда готовы помочь с выбором спортивного питания, чтобы вы могли достигать новых вершин в своих спортивных достижениях.