Углеводный гель-изотоник.
Во время длительных и интенсивных тренировок мы устаем, из-за этого снижается темп. Это происходит потому что, расходуется гликоген в мышцах. Входящие в состав геля углеводы быстро восполнят затраченную энергию и позволят вам тренироваться дольше, не снижая интенсивность.
Применение:
- на тренировках первый гель принимается через 30-40 минут, а на соревнованиях - через 20-25 минут после старта. Далее по одному каждые 20-30 минут.
- гель можно не запивать. Но чтобы не обезвоживать организм между гелями нужно пить воду или изотоник каждые 10-15 минут.
В одной упаковке геля 20 г углеводов. Человек усваивает максимум 60 г углеводов в час, поэтому больше трех гелей в час есть бессмысленно.
показать еще
