Выбор экипировки

Зима - не повод прекращать тренировки на улице. Даже в холодную погоду вы сможете получить столько же пользы и удовольствия от пробежки на свежем воздухе, как и летом, достаточно только выбрать правильную экипировку. Именно о том, на что обратить внимание при выборе зимней экипировки для бега, мы и расскажем сегодня.

Два главных правила, о которых стоит помнить, собираясь на тренировку зимой:

- одевайтесь слоями,

- выбирайте экипировку с расчетом на температуру минимум на 10 градусов выше, чем показывает термометр. Уже через 10 минут после начала тренировки вы согреетесь и вам будет гораздо теплее.

Конечно, стоит делать поправку на климатические особенности местности (высокую влажность или ветер) и ваш индивидуальный теплообмен.

Межсезонье часто становится для любителей бега самым непростым периодом спортивной подготовки: из-за плохой погоды и отсутствия плотного соревновательного графика мотивация падает до нуля. В это время каждый спортсмен мечтает о волшебном средстве, которое поможет увеличить возможности организма. Таким своеобразным “допингом” можно назвать спортивную экипировку австралийского бренда 2XU, целью которого сделать спортсменов в два раза сильнее. Этот бренд широко известен благодаря компрессионной экипировки, но теперь в Лаборатории бега Runlab представлена новая зимняя коллекция высокотехнологичной экипировки для тренировок в межсезонье. И сегодня мы расскажем о том, на какие новинки 2XU стоит обратить внимание, если вы ищете экипировку для осенне-зимнего периода.

Верхний слой: защита от холода, осадков и ветра. В куртке из мембранного материала с мягкой флисовой подкладкой непогода больше не будет помехой для тренировки. Удобный крой, внутренние манжеты с захватом для больших пальцев, капюшон и светоотражающие элементы сделают эту куртку незаменимой на тренировках в самые холодные зимние вечера.

4 августа в очередной раз пройдет один из самых захватывающих горных трейлов Elbrus World Race. Забег пройдет на горе Эльбрус - это легендарная гора в горной цепи Кавказа на юге России. Западная вершина Эльбруса является самой высокой географической точкой Европы с высотой 5642 метров над уровнем моря. В этом году Лаборатория бега Runlab выступает спонсором дистанции Elbrus 8, участие в которой могут принять как начинающие спортсмены, так и любители коротких скоростных забегов. А какие еще дистанции ждут участников гонки в этом году?

Регистрация прошла успешно, стартовый взнос оплачен, объемы набегаются, кроссовки обкатываются, а что еще нужно? Правильная экипировка! Набор высоты на самой короткой дистанции Ebrus8 составляет 480 м, а на самой длинной Elbrus Mountain 50 уже 6390 м, но к выбору экипировки даже для дистанции в 8 км нужно подойти со всей ответственностью, потому что горы ошибок не прощают. “Кроссовки есть, ноги есть, добегу! Что еще нужно!?” Elbrus World Race – это уже не забег по глухим тропам кузьминского парка и даже не трейл в Подмосковье, это забег в высокогорье, который требуют не только моральной и физической выносливости, но и проверенной надежной экипировки. У серьезных забегов - серьезные списки снаряжения для каждой дистанции, которая выручит в трудную минуту.

Мы рады сообщить, что в Лаборатории бега Runlab появилась линейка профессиональной косметики для спортсменов Repharm. Repharm – это научно-исследовательский институт, более 20 лет работающий на рынке оздоровительной и лечебной косметики.

Одно из основных направлений Repharm – создание кремов для профессиональных спортсменов и любителей активного образа жизни, которые уже отлично зарекомендовали себя в условиях профессиональных спортивных тренировок, многокилометровых ультрамарафонов, плавания в ледяной воде и восхождения на горные вершины.

Боль и напряжение в мышцах после спортивных тренировок или соревнований — знакомое явление для каждого профессионального спортсмена или для тех, кто спортом занимается усиленно. Кроме того, последствиями физической активности могут быть различные травмы, в ходе которых поражаются мелкие сосуды, возникает гипоксия тканей, увеличивается проницаемость капилляров, ухудшается кровообращение, формируются отеки.

Весна - время открывать новый беговой сезон, и самый популярный вопрос - именно в покупке новой беговой пары. Лаборатория бега представляет подборку самых актуальных новинок беговых кроссовок для разных целей и спортсменов разного уровня подготовки.

Все модели, представленные в нашем обзоре, предназначены для весенне-летнего периода и отлично вентилируются, поэтому после прочтения обзора вы сможете выбрать идеальную пару и отправиться наматывать километры в городе, на беговой дорожке или по пересеченной местности.

Для участия в предстоящих стартах и подготовки к ним

Модели для подготовленных бегунов, которые планируют обновить личные рекорды и показать хорошее время на забегах. Начнем с новинки от Adidas. В модели Sub2, которая еще полгода назад была доступна только профессиональным атлетам, теперь может пробежать дистанцию любой желающий.

При создании ткани для футболки используется специальная вязка и волокно Nilit Aquarius, благодаря этому достигается хороший воздухообмен и отвод влаги с поверхности кожи спортсмена. Соединяется ткань в готовом изделии широкими плоскими швами, что снижает возможность потертостей во время интенсивного использования. 
Футболка неспроста называется ультралегкой, вес мужского изделия в размере М равен всего 88 грамм.

Инженеры СЕР постарались и сделали отличный анатомический крой, футболка повторяет все контуры тела спортсмена и во время тренировки совершенно не мешает движениям. При первом знакомстве СЕР Ultralight у меня были сомнения по поводу швов в районе подмышек, но на тренировке никаких вопросов по удобству использования не возникло.

Большую роль в посадке играет ткань, из которой изготовлена футболка, она не просто очень легкая и эластичная, она приятная на ощупь, что вносит дополнительный комфорт в использование футболки.

Спортивная куртка Adidas Xperior Jacket предназначена для тренировок в холодное время года, благодаря комбинации технологичных материалов она сможет защитить спортсмена от ветра и влаги при этом обладает продвинутыми функциями терморегуляции. Куртка универсальная и может использоваться не только во время беговых и лыжных тренировок, но и во время всех видов спортивной активности в холодное время года.

Понравилось

Благодаря сложному, хорошо продуманному анатомическому крою, куртка отлично сидит, она слегка приталена, а в плечевом поясе дает очень большую свободу действий. Тем самым не стесняет движений и дает возможность активно работать руками во время лыжной тренировки.

За отличную функцию терморегуляции спасибо нужно сказать хорошо подобранной комбинации материалов Adidas Xperior Jacket. Все передняя часть, верх рукавов и нижняя часть спины выполнены из мягкого софтшела, который не только защищает от ветра и влаги, но и благодаря своей эластичности помогает куртке растягиваться в направлении движения спортсмена. Нижняя часть рукавов и спина выполнены из теплых флисовых панелей, которые активно отводят влагу, лучше проветриваются и сохраняют тепло.

Одеваясь на тренировку в холодное время года, важно помнить о принципе многослойности, при этом все элементы экипировки должны быть технологичными. Сегодня мы рассмотрим основные функции и виды спортивного термобелья - самого первого слоя одежды, который имеет непосредственный контакт с телом.

Термобелье - функциональная одежда, предназначенная для занятий спортом в холодное время года, которая помогает достичь максимального комфорта во время нагрузок и поддерживает оптимальный температурный режим. Две основные функции термобелья – сохранение тепла и отвод лишней влаги от тела. 

Термобелье  было разработано в Японии в конце XX века. Первыми материалами были полиэстер и полиамид, отлично справляющиеся с отводом влаги. Эти материалы и по сей день используются для изготовления современного технологичного термобелья. С развитием технологий спортивной одежды появились новые способы плетения и материалы, например, Primaloft для дополнительного утепления или Windstopper для ветрозащиты, а также антибактериальные материалы.

Носки очень важный элемент экипировки, очень часто неудачный выбор носков может привести к плачевным последствиям, вплоть до травм и сходов с соревнований. Так, как носки сильно влияют на комфорт, на то, как ваши ноги будут отрабатывать в кроссовках, стоит всегда с особым вниманием подходить к их выбору. Сегодня мы поговорим с вами про зимние носки Moretan RUN MERINO, которые будут особенно актуальны с наступлением холодов. Компания Moretan новый игрок на рынке спортивных носков, появилась она совсем недавно, базируется в Санкт-Петербурге и сразу представила достаточно большой ассортимент спортивных носков для разных видов. Все носки изготавливаются по современным технологиям, на высокотехнологичном производстве опять же в Петербурге, но сырье используется зарубежное, такое же как и у А брендов. В носках RUN MERINO производитель использует высококачественные нити Polycolon с антибактериальными свойствами от немецкой компании SCHOELLER и шерсть мериноса, благодаря которой сохраняется тепло.

Во время использования носков мне понравилось: хороший отвод влаги от стопы - материалы и конструкция носков сделана таким образом, что они отлично отводят лишнюю влагу.

Первые зимние выходные – отличный повод подобрать новую экипировку для тренировок в холодное время года. Впереди несколько месяцев подготовки в непростых условиях – при низкой температуре, пронизывающем ветре и на скользком покрытии.

Помимо опасности простыть и получить травму все любители бега зимой сталкиваются с еще одной проблемой – где найти мотивацию для тренировок, когда на улице почти все время темно и холодно, а новый беговой сезон еще так далеко?

Экипировка бренда Under Armour предлагает решение для всех этих задач: функциональные и технологичные материалы защитят вас от неблагоприятных погодных условий как при нулевой температуре, так и при -15. А стильный и узнаваемый дизайн поможет настроиться на тренировку даже в самые непогожие дни. Поэтому сегодня мы решили сделать обзор экипировки Under Armour, в которой вам будет комфортно тренироваться зимой.

Under Armour UA ColdGear Armour Compression Mock - стильный лонгслив с эффектом компрессии, который хорошо подойдет для тренировок в прохладную погоду.

Американская компания Under Armour была основана в 1996 году Кевином Планком. Кевин был игроком футбольной команды Мэрилендского университета, и именно его спортивное увлечение привело к созданию бренда, который за 20 лет стал одним из лидеров среди производителей спортивной экипировки.

Как и всем игрокам, ему не нравилось менять во время тренировок несколько футболок – в то время они производились из хлопка и быстро намокали от пота. Тогда Кевину пришла в голову мысль запустить производство футболок из более подходящего материала, чтобы экипировка не мешала, а помогала тренироваться еще более эффективно. Изучив свойства искусственных материалов, он остановился на волокне из особого состава – и так на свет появилась первая модель футболки под названием #0037, которой удавалось оставаться сухой при самых интенсивных нагрузках. Тестовая партия получила хорошие отзывы от друзей и партнёров по команде, а вскоре и первых покупателей, и так Планк стал первопроходцем в сфере производства спортивной экипировки из высокотехнологичных материалов. В первое время офис Under Armour располагался в подвале дома бабушки Кевина.

Compressport - производитель высококачественного компрессионного трикотажа и профессиональной экипировки для тренировок и соревнований. Швейцарский бренд вот уже почти 10 лет работает над качеством своей продукции, чтобы помогать спортсменам любого уровня улучшать свои результаты и получать максимальное удовольствие от занятий спортом.

Компрессия решает ряд задач, с которыми сталкиваются спортсмены ежедневно - увеличение производительности на тренировках и соревнованиях, ускорение восстановления. Качественный спортивный компрессионный трикотаж всегда решает несколько задач одновременно: воздействие на кровеносную систему. На артерии (кровеносные сосуды, несущие кровь от сердца к органам). Артерии имеют такое свойство, что на сдавливание снаружи (которое как раз и обеспечивает компрессия) они расширяются, вследствие чего кровь быстрее поступает к мышцам. Исследования показывают, что благодаря компрессии кровь может циркулировать до 30% быстрее.