Солевые таблетки для любителей бега

Сегодня многие любители бега тренируются почти так же, как профессионалы. Почти — потому что уделяют много времени тренировкам, ездят на сборы и добиваются высоких результатов. Но при сходных нагрузках у любителей нет той поддержки, которую получают профессионалы: спланированный рацион, спортивные добавки, назначенные врачом, грамотное восстановление. Именно поэтому любители чаще сталкиваются с негативными последствиями высоких нагрузок. К счастью, сегодня любителям доступны продукты, которые помогут поддержать организм и снизить риск вреда для здоровья. Один из таких препаратов — солевые таблетки.

Солевые таблетки — это спортивная добавка, которая содержит электролиты. Напомним, что для хорошего самочувствия во время физических нагрузок важно не просто поддержание определённого количества электролитов в организме, но и сохранение водно-солевого баланса. Мы теряем электролиты во время бега, но при этом, восстанавливая жажду, ещё больше нарушаем этот баланс. Именно поэтому для восстановления баланса жидкости и солей в организме во время тренировки и забегов лучше использовать изотоник или солевые таблетки. Не все переносят изотонические спортивные напитки во время нагрузки — из-за повышенной кислотности они могут вызывать неприятные последствия для ЖКТ, поэтому солевые таблетки для многих становятся самой удобной формой для восстановления запаса солей и минералов в организме.

Как правило, солевые таблетки содержат сразу несколько солей и минералов для более сбалансированного действия: как правило, это натрий, калий, магний и кальций в хелатной форме для более легкого и быстрого усвоения. Также солевые таблетки бывают в разных формах: обычные таблетки и капсулы, которые достаточно просто запить водой, а также жевательные таблетки, которые можно просто разжевать на ходу. Кроме того, капсулы можно растворить в изотонике для повышения содержания электролитов.

Floo Sport Balanced Salt Tabs 3 табл

Биодобавка с электролитами необходимыми спортсмену во время длительных и тяжелых физических нагрузок, особенно в жаркую погоду

Floo Sport Balanced Salt Tabs 60 табл

Биодобавка с электролитами необходимыми спортсмену во время длительных и тяжелых физических нагрузок, особенно в жаркую погоду

Nutrend Salt Caps 120 капс

Витаминно-минеральный комплекс с L-карнозином и корой белой вербы, препятствует возникновению спазмов

Nutrend Carbonex 12 табл

Энергетические таблетки. Содержат: углеводы, кофеин, таурин, L-тирозин, магний.

Солевые таблетки поддерживают физическую активность, повышают выносливость и предотвращают мышечные спазмы и судороги, а также сокращают время восстановления после нагрузки. Особенно солевые таблетки актуальны для беговых стартов в жаркую погоду на длительных дистанциях от 20 км: в этом случае профилактический приём солевых таблеток рекомендован для всех бегунов. Специально для разового использования многие солевые таблетки представлены в упаковке с тремя порциями: одну таблетку стоит использовать до забега, ещё одну — на середине дистанции, и последнюю — в случае, если у вас всё-таки начнётся судорога — или после финиша для восполнения потерянных веществ. При склонности к судорогам рекомендуется регулярный приём солевых таблеток в сочетании с препаратами магния до, во время и после тренировок. При регулярном употреблении солевых таблеток важно употреблять большое количество жидкости. Рекомендуем перед приёмом проконсультироваться с врачом.