После череды стартов на длинные дистанции многие бегуны сталкиваются с проблемой: привычные гели надоедают или даже вызывают проблемы с пищеварением: даже самые любимые вкусы кажутся слишком сладкими или кислыми. Между тем в межсезонье, когда закладывается база, в планах спортсменов часто встречаются длительные тренировки, которые лучше проводить с использованием спортивного питания. Сегодня мы расскажем о том, что делать, если привычные гели надоели, но спортивное питание вам всё равно необходимо.
Попробуйте новые вкусы
Производители спортивного питания каждый год представляют новые вкусы для настоящих гурманов. Вкусы любых ягод и фруктов, солёная карамель, кофе — пожалуй, каждый сможет выбрать гель с приятным вкусом. Но после нескольких стартов даже самый любимый вкус приедается. Самый очевидный выход — попробуйте новый вкус. Например, в этом сезоне бренд GU представил новый вкус — хмельные тропы. Представьте ультратрейл, на котором вы сможете отметить преодоление очередной отметки… гелем со вкусом любимого пенного напитка. Пожалуй, перед этим вкусом никто не устоит. Ну а если вам надоели абсолютно все вкусы — попробуйте нейтральный гель без вкуса: в нём только чистая энергия!
Попробуйте другие текстуры
Энергетические гели идеально подходят для соревнований — их легко проглотить даже при высоком темпе. На тренировках, когда вам важнее получить энергию, а не сохранить скорость, можно попробовать другие источники углеводов. Например, мармеладные конфеты: одна небольшая конфета заменяет одну порцию геля. Другой вкусный и хрустящий источник энергии — энергетические вафли и печенье! Их вполне можно использовать и как десерт к чаю, и как перекус на бегу: вафли и печенье с начинкой содержат правильные углеводы и помогут вам получить заряд энергии без лишней тяжести.
Энергетические батончики
Если вы чувствуете, что вам сложно питаться на ходу — используйте энергетические батончики перед стартом. Они зарядят вас энергией на долгое время и помогут получить максимальную пользу от каждой тренировки.
Желаем вам найти свое идеальное спортивное питание, а наши эксперты по бегу всегда расскажут вам о последних новинках от ведущих брендов! Желаем вам удачных тренировок и будем рады видеть вас в наших магазинах!