Статьи

Немецкий бренд спортивного питания Squeezy представлен на рынке уже более 30 лет. Его продукцию можно найти в 25 странах, а теперь — и в нашем магазине.

Питание Squeezy помогает спортсменам проводить тренировки и соревнования с большей эффективностью, поддерживает высокую работоспособность и способствует более быстрому восстановлению после интенсивных нагрузок. Большая часть продукции бренда не содержит глютен, лактозу (молочный сахар) и фруктозу, так как эти ингредиенты могут плохо усваиваться и иногда вызывают пищевую аллергию. Также в линейке представлено питание, которое не содержит белков животного происхождения и подходит веганам. Чистый состав и безупречное качество — главный принцип работы компании, а слоган Squeezy звучит так: «Ничего лишнего. Только необходимое».

Удобные, легкие, функциональные — все это про тайтсы, которые заслуженно стали незаменимым элементом беговой экипировки в любое время года. От обычных леггинсов они отличаются более технологичными материалами, которые быстро отводят влагу и сохраняют оптимальный уровень вентиляции во время нагрузки, компрессионным эффектом и поддержкой мышц ног, большей эластичностью и наличием карманов.

Тайтсы обладают преимуществом и перед беговыми штанами. Благодаря своей облегающей посадке, точно повторяющей изгибы тела, они не только не сковывают движений, но и обладают аэродинамическими свойствами.

Если сейчас вы как раз выбираете себе новые (или, может быть, первые) тайтсы, наш гид по актуальным моделям этого сезона может оказаться вам полезен.

Утепленные модели с ветрозащитой

В беговом гардеробе лучше иметь две, а лучше три пары тайтсов, так как одна с разнообразием спортивных задач просто не справится. Например, для межсезонья и холодной зимы лучше всего выбирать модели с утепленным слоем, защитой от ветра и влаги. Технологичная ткань способна сохранять тепло, быстро отводить на поверхность лишнюю влагу и сохранять при этом отличную воздухопроницаемость. 

Есть одна известная спортивная поговорка: «Для тренировок не существует плохой погоды. Зато бывает неверно подобранная экипировка». Да, часто слишком теплая куртка или, например, неудачное решение надеть футболку вместо лонгслива превращают зимнюю пробежку в настоящее испытание.

Специально для тех, кто никак не может угадать с подходящей одеждой для той или иной погоды, и существует термобелье. Пусть его название не вводит вас в заблуждение: его основная задача не согревать во время тренировки, а отводить лишнюю влагу и сохранять кожу сухой. Именно благодаря этому свойству ткани в результате и поддерживается комфортная температура тела.

Расскажем о главных преимуществах термобелья в качестве базового слоя зимней экипировки, объясним его принцип работы и, конечно, поможем сориентироваться в нашем ассортименте.

Как работает термобелье?

Во время интенсивных физических нагрузок тело человека выделяет достаточно большое количество влаги, которая быстро впитывается в ткань одежды и охлаждается от низкой температуры. На согревание тратится энергия, которая могла бы пойти на достижение спортивных результатов. Кроме того, холодная мокрая ткань в морозную погоду — прямой путь к простудам и переохлаждению.

Мы тренируемся, чтобы бегать быстро. На соревнованиях стремимся сократить финишное время хотя бы на несколько секунд, чтобы показать свой личный рекорд на дистанции. Выбираем самые быстрые кроссовки, знаем все о карбоновых пластинах, пользе компрессионной одежды и важности восстановления.

Но высокая скорость невозможна без выносливости, которую, в свою очередь, нужно тренировать с помощью медленного бега. О том, почему полезны кроссы на низком пульсе, как рассчитать свои пульсовые зоны и зачем нам знать свой лактатный порог, рассказал на лекции в Лаборатории бега Runlab «бегущий анестезиолог» Евгений Суборов — а мы собрали основные тезисы его выступления в статье.

О чем расскажет пульс

Пульс — это условная величина, которая обозначает количество импульсов крови, возникающих в артериях за определенный период времени. А частота сердечных сокращений (ЧСС) говорит о числе ударов сердца за тот же промежуток. 

Дни становятся короче, ночи длиннее, температура опускается все ниже, а мотивация выходить на пробежку решительно стремится к нулю. И надо как-то бороться с осенне-зимней хандрой, ведь тренировочный процесс никто не отменял, да и летние старты не за горами.

На самом деле, снижение мотивации на определенном этапе — процесс совершенно нормальный и объяснимый. Он наступает сразу же после больших нагрузок, усердных тренировок или достижения поставленных целей. Другими словами, в тот момент, когда пройден пик спортивной формы. Наш мозг начинает настойчиво задавать логичный вопрос: «А что дальше? Мы уже сделали все, что хотели. Может быть, пришло время отдохнуть?» Этот период спортивной жизни называется «плато», и он необходим нашему организму, чтобы восстановиться, набраться энергии и сил для будущих свершений. Но отдыхать нужно правильно, иначе вместо нового этапа мотивации наступит регресс, который может затянуться на неопределенный срок.

Правильно подобранная экипировка может стать отличным стимулом, чтобы отправиться на тренировку в холодную погоду. Современные технологии в одежде помогут справиться практически с любыми погодными сюрпризами. Например, безопасность в темноте обеспечат светоотражающие элементы; от снега, дождя и ветра защитит мембрана Gore-Tex, а тепло подарит материал Softshell.

Мы собрали несколько тёплых образов для тренировок в межсезонье, в которых даже длительные пробежки останутся комфортными и приятными.

Готовимся к зиме

Если вы еще не попрощались до весны с летней экипировкой, то сейчас самое время это сделать. Также стоит провести ревизию в шкафу и выяснить, какую одежду и обувь необходимо приобрести к зимнему сезону.

Если на тренировках в морозную погоду вы особенно цените тепло и удобство, рекомендуем обратить внимание на коллекцию Terrex от adidas и технологичные куртки от Swix.

Сегодня технологии и гаджеты стали привычной частью нашей повседневной жизни. Искусственный интеллект помогает нам учиться, работать и развлекаться. А как технологии будущего помогают тренироваться? Ответ на этот вопрос есть в кроссовках от американского бренда Under Armour.

Умные кроссовки UA HOVR™ MACHINA 2 выводят бег на новый уровень. С точки зрения комфорта в этой модели сочетается амортизация и легкость, чтобы вы чувствовали себя комфортно как на длительных дистанциях, так и на интенсивных скоростных тренировках. Но и это еще не все. Кроссовки оснащены инновационной функцией Form Coaching, которая отслеживает показатели эффективности нагрузки и подсказывает варианты ее корректировки. Таким образом, датчик на обуви выступает в качестве персонального тренера без использования дополнительных гаджетов.

С каждым днем на тренировках нас все чаще будет встречать дождь или снег, мокрый асфальт, размытые дороги и лужи. Сохранить ноги сухими даже во время длительного кросса помогут кроссовки с мембраной Gore-Tex или специальной водоотталкивающей пропиткой.

Мы сделали подборку самых актуальных моделей этой осени, в которых тренировки в сырую погоду останутся комфортными и приятными.

Кроссовки Nike Pegasus Trail 3 G-TX W

Классический дизайн Pegasus в сочетании с мембраной Gore-Tex — что может быть лучше? Эти универсальные кроссовки подходят как для бега по городу, так и для тренировок на пересеченной местности. При этом можно всегда быть уверенным, что ноги будут надежно защищены от дождя и ветра.

В средней части стопы предусмотрена система ремешков Dynamic Fit, которая надежно фиксирует и поддерживает стопу на сложных дистанциях. 

Осень — это не повод отказываться от любимых пробежек. Нужно просто сделать их чуточку теплее. Например, захватить с собой на тренировку горячий чай в термосе, позвать друзей для компании, надеть яркую куртку, кроссовки с непромокаемой мембраной и не забыть уютные и технологичные аксессуары, которые защитят от холода уши, голову и руки.

В сегодняшней статье поговорим про важные элементы осенней экипировки: шапки, баффы, перчатки и носки. Расскажем о новинках нашего ассортимента, технологиях, которые применяются в различных аксессуарах, а также покажем 16 способов носить бандану Buff.

Самое время утепляться

В такое переменчивое время года головной убор никогда не будет лишним. К примеру, при температуре от +5°С до +10 °С уже можно надеть тонкую повязку, закрывающую уши, или легкую шапку. Если термометр опускается от 0 до -5°С, стоит добавить к экипировке бафф и перчатки. При более низких температурах лучше выбирать утепленную шапку с добавлением шерсти или изготовленную из высокотехнологичных материалов, сохраняющих тепло и способных быстро отводить влагу.

Современного бегуна уже давно не пугают ни бури, ни ветер, ни даже дождь. Никакие капризы погоды не могут помешать тренировке, потому что спортивная одежда стала невероятно технологичной, удобной, износостойкой и, конечно, красивой.

Сегодня мы расскажем об основных технологиях для защиты от дождя и ветра и сохранения комфортной температуры тела во время пробежки, которые применяются в экипировке различных брендов.

Мембрана Gore-tex

Первая одежда с мембраной Gore-Tex была представлена на рынке в 1976 году. Невиданные до тех пор влагонепроницаемые свойства и защита от ветра в сочетании с возможностью отводить от тела испарения сразу же привлекли внимание путешественников и спортсменов. Модели с Gore-Tex с каждым годом совершенствовались и получали все большую популярность. Сегодня это название стало нарицательным и ассоциируется с надежностью и непревзойденным качеством.

Без спортивных часов сегодня сложно представить беговую тренировку: это такой же необходимый элемент экипировки, как кроссовки. И задачи у них не менее важные. С каждым годом этот гаджет становится все более технологичным и умным, появляются новые наборы функций и возможностей, которые делают тренировки максимально эффективными.

Мы составили подборку актуальных моделей спортивных часов, в которой расскажем о нововведениях и отличиях от предыдущих версий.

Часы Polar Vantage V2

Эти профессиональные часы премиум-класса оснащены множеством полезных и удобных функций. Контролировать дистанцию помогают встроенные датчики GPS и GLONASS, а также барометрическое отслеживание высоты. С помощью нового режима Hill Splitter можно подсчитывать подъемы/спуски на холмы.

Тренировочные кроссы и соревновательные забеги должны приносить не только желаемые результаты и заветные медали, но еще и удовольствие, яркие эмоции. В копилку воспоминаний обычно попадают именно моменты, детали: участок на трассе среди деревьев, через которые пробивались солнечные лучи, вкус изотоника после сложного подъема, недолгий разговор с бегущим рядом, песня, звучавшая в наушниках. Но обращать внимание на мелочи и наслаждаться дистанцией можно только в одном случае — когда вам комфортно. Именно поэтому важно уделять внимание удобной экипировке и кроссовкам и не забывать о такой важной детали, как спортивная косметика. И сегодня расскажем о самых необходимых для бегунов и триатлетов средствах на примере бренда Repharm.

Немного о бренде Repharm

Бренд Repharm уже больше 20 лет представлен на рынке лечебной и оздоровительной косметики. В основе средств — природные биофосфаты и их структурные аналоги, которые управляют обменом кальция, удаляют из организма избыток солей и сохраняют здоровье суставов, подвижность опорно-двигательного аппарата, эластичность кожи.