Выбор обуви

Амортизация, вес, гель или пена, карбоновые пластины — обычно бегуны при выборе кроссовок интересуются новыми технологиями, а не размером обуви. Между тем, правильно подобранный размер не менее важен для комфортных тренировок, чем современные материалы. Подходящий размер кроссовок — гарантия правильного распределения нагрузки и правильной вентиляции, а также защита от мозолей и натираний.

Выбор правильного размера кроссовок — не такое простое дело, как кажется на первый взгляд. Они не должны быть узкими или сидеть слишком плотно, поэтому рекомендуется брать обувь с запасом, но при этом кроссовки не должны болтаться в фазе движения. Запас зависит не только от размера, но и от конфигурации стопы: если у вас сильно выступает большой палец или очень широкая передняя часть стопы, вам может потребоваться больший запас. Также некоторые бренды выпускают модели для более широких стоп, такая обувь комфортна и для людей с весом выше среднего.

Еще одна причина, по которой стоит выбирать кроссовки большего размера — при интенсивных нагрузках (особенно во время длительных тренировок) ноги могут опухать. Именно это — одна их самых частых причин, по которой кроссовки начинают натирать, даже если во время примерки они были свободны.

Сегодня мы расскажем про очередную новинку в Runlab, который не зря появился у нас перед наступлением календарной зимы. Встречайте: один из популярнейших брендов для бега по пересеченной местности – Icebug!

Icebug начался с двух людей, объединенных общей идеей. Дэвид Экелунд работал журналистом и мечтал заработать миллион долларов, чтобы в один прекрасный день уйти на пенсию и спокойно писать романы, не обращая внимания на то, как они продаются. Его мать Элиза Тронквист всю жизнь проработала в сфере дизайна одежды, в том числе и спортивной, но ей всегда хотелось основать свой бренд. В один день они решили воплотить свою мечту в реальность, и первым шагом стала продажа обуви распространенного в то время в Скандинавии тайваньского бренда Vanbestco.

Icebug начался с двух людей, объединенных общей идеей. Дэвид Экелунд работал журналистом и мечтал заработать миллион долларов, чтобы в один прекрасный день уйти на пенсию и спокойно писать романы, не обращая внимания на то, как они продаются. Его мать Элиза Тронквист всю жизнь проработала в сфере дизайна одежды, в том числе и спортивной, но ей всегда хотелось основать свой бренд.

Представляем уникальные кроссовки от Nike, которые помогают восстанавливаться. Сегодня тренировочный процесс любителей все больше напоминает подготовку профессиональных спортсменов: насыщенный график тренировок, регулярные соревнования, и это при условиях рабочего графика. При таком режиме для любителей важно уделить достаточно времени восстановлению, которое позволяет снизить риск травм и повысить результаты. Но именно на восстановление у любителей, как правило, не хватает времени и условий. Именно поэтому компания Nike разработала новые кроссовки с технологией Joyride.

Технология Joyride — это новая система амортизации, инновационная разработка, которая обеспечивает комфорт при каждом шаге. Крошечные гранулы из пеноматериала в особых полостях под стопой сжимаются и адаптируются к каждому шагу для стабилизации и плавных движений стопы. Легкий и прочный пеноматериал SR02 идеально подходит для системы амортизации с гранулами. Самый простой способ описать ощущения бега в кроссовках Joyride — представить, что вы сидите в кресле-мешке. Гранулы сжимаются и точно адаптируются к контурам стопы, которая остается максимально расслабленной.

На календаре июль, а значит, главные старты сезона все ближе! Самое время выбрать кроссовки, в которых вы сможете показать свой лучший результат. Спешим рассказать о главных новинках июля от ведущих брендов, которые представлены в Runlab в ограниченном количестве. Эти кроссовки созданы для того, чтобы помочь вам установить ваш личный рекорд!

Nike Zoom Vaporfly NEXT%

Представляем новую скоростную модель для тех, кто настроен на победу! Обновленная версии легендарных соревновательных кроссовок Vaporfly стала еще легче, быстрее и функциональнее:

• Усовершенствованный верх из лёгкой дышащей сетки Engineered mesh обеспечивает плотную и комфортную посадку во время бега.
• Новая технология верха Vaporwave предотвращает попадание влаги внутрь кроссовка,
• Увеличенное количество пены Zoom X обеспечивает лёгкость, придает импульс при каждом шаге и гарантирует отличную амортизацию.

Рассказываем о новых версиях легендарной модели. С момента выхода первой модели Pegasus прошло 36 лет, за это время модель претерпела множество изменений, но концепция «пегасов» осталась неизменной – универсальные кроссовки с хорошей амортизацией и упругостью по доступной цене.

Началось все в 1983 году, когда исполнительный директор Nike и разработчик культовых баскетбольных кроссовок Air Force Брюс Килгор спроектировали первые кроссовки Pegasus. Их ключевой особенностью стал нейлоновый верх с кожаными накладками для большей структурной жесткости, который отлично облегал стопу и обеспечивал максимально комфортную посадку. Да, дизайн не был сильной стороной этой модели, но многим бегунам пришелся по душе именно функционал, а простота дизайна стала характерной особенностью последующих поколений Pegasus.

В 1987 произошло знаковое событие, Pegasus получили приставку Air. На тот момент технология Air считалась одной из самых передовых систем амортизации на рынке.

Выбрать первую пару беговых кроссовок становится гораздо проще, если знаешь, на что ориентироваться. В этой статье мы рассмотрим различные аспекты выбора тренировочной обуви для асфальта и других твердых поверхностей.

Какие бывают кроссовки? Все кроссовки делятся на две категории: нейтральные и обеспечивающие боковую поддержку. Важно не путать боковую поддержку и супинатор: первая предохраняет вашу стопу от завала внутрь (гиперпронации) за счет технологий, свойственных тому или иному бренду, тем самым снимая лишнюю нагрузку со связок голеностопа и колена; тогда как второй обеспечивает поддержку свода стопы, возвращая ей естественные амортизационные свойства и нормализуя тем самым нашу биомеханику, что также снижает нагрузку на опорно-двигательную систему. Использование ортопедической стельки в нейтральном кроссовке в ряде случаев помогает минимизировать завал стопы, если он есть, но боковая поддержка сама по себе корректирует только гиперпронацию.

Пронация является характеристикой движения, поэтому измерить её можно только в рамках динамического теста, в статике она не определяется. Важный плюс бегового тестирования в Лаборатории бега Runlab это то, что съемка и замеры производятся в каждой потенциально подходящей паре обуви, что позволяет выявить наиболее подходящие для вас модели.

Каждый сезон в Лаборатории бега появляется много новинок. И если многие из них можно даже не представлять – любители бега и так знают, что ждать от Пегасов или Нимбусов, то некоторые модели незаслуженно обходят стороной, хотя они могут стать отличной находкой и подойти именно вам. Сегодня мы расскажем о новинках этого сезона, на которые стоит обратить внимание.

Saucony Triumph ISO 5. Кроссовки с максимальной амортизацией от американского бренда созданы для того, чтобы с преодолевать километр за километром с максимальным комфортом. Полноразмерная подошва из пены EVERUN обеспечивает максимальную амортизацию, но при этом кроссовки не кажутся слишком мягкими, так как EVERUN обладает отличным возвратом энергии. Это одни из немногих кроссовок с максимальной амортизацией, где поверхность ощущается максимально естественно, а все благодаря перепаду 8 мм и технологии triFlex. Жаккардовая сетка и технология шнуровки ISOFit позволяют подогнать посадку под любую стопу, а также минимизировать давление и трение точках соприкосновения стопы и верха.

На календаре весна, а это значит, что беговой сезон уже близко! Спешим рассказать о главных новинках сезона, которые помогут вам достичь самых амбициозных спортивных целей и подарят мотивацию для тренировок уже сейчас:

Nike Zoom Vaporfly 4%. Самые быстрые и технологичные кроссовки от Nike: технологии Zoom Vaporfly 4% позволяют тратить на 4% меньше энергии по сравнению с Nike Zoom Streak 6, самыми быстрыми марафонками Nike до выхода революционной модели. Именно в этих кроссовках выступали победители главных международных стартов — Гален Рапп, Шалейн Флэнаган, Тирунеш Дибаба и Элиот Кипчоге. Подошва Nike ZoomX обеспечивает мгновенную амортизацию, а супинатор из углеродного волокна по всей длине уменьшает потерю энергии во время каждого шага, не увеличивая нагрузку на голень. А вы готовы показать максимальную скорость в Nike Vaporfly 4%?

Adidas Ultraboost 19. Хотите ощутить бесконечный заряд энергии для длительных пробежек? Тогда попробуйте обновленную версию легендарной модели от adidas. Улучшенная промежуточная подошва Optimized Boost в 19-й версии содержит на 20% больше гранул Boost, чем в предыдущих моделях, а система поддержки стопы Torsion Spring дает ощутимый возврат энергии при каждом шаге.

Тренер бегового клуба Runlab Денис Васильев рассказывает о предназначении соревновательных кроссовок и о том, как стоит их выбирать.

Обращали ли вы когда-нибудь внимание на кроссовки победителей крупнейший стартов? Во что были обуты Уилсон Кипсанг, Деннис Киметто, Кенениса Бекеле на своих лучших шоссейных забегах? Если не брать в расчет два последних года и уже всем известные Vaporfly 4% от Nike, то это была неброская с виду обувь с тоненькой подошвой и минималистическим дизайном. За такой «скромной внешностью» зачастую скрываются технологии космической ракеты. Да, речь идет о специальной соревновательной обуви, гоночных кроссовках или марафонках, которые дают настоящее преимущество подготовленным спортсменам.

Пятнадцать лет назад, когда трава была зеленее, а легкую атлетику транслировали аж по трем каналам, выдающийся кенийский бегун Пол Тергат готовился установить мировой рекорд на берлинском марафоне. На эту тему был снят довольно большой репортаж, где отдельно рассказали про соревновательные кроссовки Тергата.

В последние годы большой популярностью пользуются кроссовки с максимальной амортизацией, и многие бегуны выбирают модели от Hoka One One, Asics Gel Nimbus, Soucony Triumph ISO и Brooks Glycerin.

Когда речь идет о нейтральных кроссовках от Nike, первое, что приходило на ум — это Air Zoom Pegasus, а модель Vomero остается на втором плане. Тем не менее, в новой версии Air Zoom Vomero 14 достаточно преимуществ и инноваций, которые позволяют выйти им на первый план и стать отличным выбором для тренировок и соревнований.

Air Zoom Vomero 14 – пожалуй, менее известная модель, чем Pegasus или Epic React, но при этом она имеет максимальную амортизацию в нейтральной линейке Nike. Эти кроссовки напрямую конкурируют с другими брендами в категории максимальной амортизации, такими как Asics Gel Nimbus, Saucony Triumph ISO, adidas Ultraboost, Brooks Glycerin, New Balance 1080 и другими.

И сегодня мы расскажем, почему обновленная версия является достойным конкурентом в этой борьбе лучших моделей.

Вы купили новые кроссовки, но уже после первой пробежки по лужам они выглядят не так, как на витрине? Кроссовки не могут сохранять свой первозданный вид все время, рано или поздно подошва станет серой, а сетка начнет забиваться грязью.

Как же вернуть беговой обуви первозданный вид без вреда для функционала? Закинуть в стиральную машинку или отнести в химчистку? Здесь все не так просто, ведь неправильный уход может сократить время службы любимых кроссовок. Чтобы продлить жизнь вашей беговой обуви, воспользуйтесь простыми советами по уходу за спортивной обувью:

• Забыть про стиральную машинку! Да, на многих ресурсах пишут, что стирать кроссовки в порядке вещей, но это совсем не так! Это непосредственное механическое (даже в деликатном или спортивном режиме) и химическое (если вы используете обычный стиральный порошок) воздействие на сетку и подошву, а также швы и места склейки. В идеале кроссовки очищают мягкой щеткой и специальным чистящим средством (например, Solemate или Nano4U), а потом протирают влажной тканью. Если же других вариантов, кроме стирки, не остается, то используем минимальное количество порошка, включаем режим деликатной стирки на минимальной температуре и с минимальным количеством оборотов на отжиме.

Последние полтора года все чаще и чаще на улицах города или на забегах стали появляться люди в необычных кроссовках, которые напоминают помесь беговых кроссовок и ботинок Dr Martens. На первый взгляд они кажутся громоздкими и тяжелыми, но на деле все совершенно иначе – иначе у них не было бы столько поклонников.

Hoka – не Хука и даже не Нока, а Хока, французский бренд основанный бывшими сотрудниками компании Salomon Николасом Мермоудом и Жан-Луком Дирадом в 2009 году. Хорошо узнаваемый дизайн гипертрофированной подошвы был придуман для быстрого и удобного спуска с горы – что неудивительно для детища бывших сотрудников Salomon. Кроссовки бренда моментально получили звание кроссовок для ультрамарафона благодаря отличной амортизации и сравнительно небольшому весу, но эти свойства пришлись по душе не только ультрамарафонцам. Сегодня Hoka пользуется большой популярностью у триатлетов и спонсирует множество событий, связанных с триатлоном.

Как молодой бренд смог так быстро завоевать невероятную популярность? Здесь нужно учитывать три фактора: 1. Динамичная амортизация за счет подошвы, полностью сделанной из пены EVA, делает кроссовки мягкими на небольших скоростях, а на темповых работах кроссовки становятся невероятно отзывчивыми.